根据国际机构InterNations最新公布的《2025年外籍人士调查报告》，巴拿马再度获评全球最适合外籍人士居住的国家，哥伦比亚和墨西哥分别位列第二、第三。中国在综合排名中表现突出，位居全球第六；韩国、土耳其和科威特则排名相对靠后。

该调查共收集了来自172个国家及地区、超过一万名外籍人士的实际生活反馈，最终共有46个国家及地区进入排名榜单。

位居榜首的巴拿马

巴拿马在评估中表现优异，连续第二年摘得桂冠。其五大指数均进入全球前三，整体生活满意度高达94%。与其他国家的外籍人士相比，在巴拿马的受访者对海外生活最为满意。因此，有超过三分之一（35%）在当地居住的外籍人士计划长期定居，并不令人意外。

从稳定的经济条件、多样的运动娱乐活动，到热情的居民与舒适的气候，巴拿马持续吸引着全球外籍人士前来生活。

自由职业者与退休人士的理想之地

巴拿马在“海外工作指数”方面进步明显，从2024年的第12名跃升至2025年的第1名。该国在“薪资与工作保障”“工作与休闲平衡”以及“工作文化与满意度”三个细分项目中均获得最高评jia。

作为广受退休人士欢迎的目的地，巴拿马吸引了大量外籍退休人员。数据显示，受访者中有35%已退休（全球平均为11%），18%的人表示移居的主要目的是养老（全球平均为3%）。

尽管只有19%的人因工作原因迁居至此，巴拿马已成为自由职业者（24%，全球平均11%）和远程工作者（34%为全职远程，全球平均19%）的理想选择。

此外，78%的受访者满意自身财务状况（全球平均54%），巴拿马在“ 财务指数”中排名第3。

居住与日常生活

巴拿马在“外籍人士基本生活需求指数”中表现优异，排名第二。自2023年的第7名以来持续上升，成功进入前三。该指数下的所有子类别排名均有提升，其中两项新晋全球前十。

在“住房”子类别中，巴拿马位居全球第一。高达90%的受访者认为在当地找房“非常容易”（全球平均44%），住房可负担性排名第5。

“语言”（第2）和“数字生活”（第10）子类别同样表现突出，较去年分别从第11位和第16位进入前十。尤其在“无现金支付的便捷性”和“高速网络覆盖”方面获得广泛好评。

活跃的社交生活

在“安居乐业”指数方面，巴拿马同样排名第二。其社交生活满意度位居全球第一，55%的外籍人士表示其社交圈中既有本地人也有国际友人（全球平均46%）。

外籍人士在巴拿马普遍感到自在（第1）并受到欢迎（第1），使该国在“文化与欢迎度”子类别中排名第2。在“当地居民友善度”方面，巴拿马从2024年的第13名上升至第6名，超过八成受访者认为当地居民态度友善（82%，全球平均62%），且对外籍人士友好（88%，全球平均60%）。

宜人气候与多样休闲选择

巴拿马的“生活质量指数”从2024年的第16名上升至2025年的第3名。除“休闲选择”子类别稳居全球前十（第3）外，外籍人士对“安全与治安”（从第27名升至第5名）及“环境与气候”（从第24名升至第8名）的满意度也大幅提升。

80%的受访者认为在巴拿马可以自由表达个人观点（全球平均63%），高达97%的人对人身安全给予积极评jia（全球平均81%）。

几乎全部受访者（99%）对巴拿马的自然环境表示满意（全球平均83%），包括气候与天气（第9）和空气质量（第9）。不过，环保商品与服务的供应（第32名）仍有改进空间。

此外，分别有91%和81%的受访者对公共交通的可负担性和医疗质量表示满意（全球平均分别为71%和67%）。

总体来看，10%的受访者将“追求更高生活质量”作为移居巴拿马的主要动机（全球平均7%），而巴拿马在这方面确实表现卓越。

综上所述，巴拿马不仅在生活品质、文化融合方面表现突出，也为外籍人士提供了理想的工作与退休环境。无论是寻求安逸的养老生活，还是追求工作与生活的平衡，巴拿马都构建了一个高度适宜长期居住的理想家园。